糖尿病患者在运动的时候也是要遵循一定原则的，总体来讲，糖尿病患者要遵循循序渐进的原则，简而言之就是别着急，慢慢来！
糖尿病是多种因素引起的代谢紊乱性疾病，20岁以上人群总体糖尿病患病率9.7%，前期患病率15.5%， 由此推算全国糖尿病总人数约9200万，前期患病人数约1.48亿，其中2型糖尿病占93.7%，我国已经成为糖尿病大国。运动不足是2型糖尿病发病的独立危险因素，在糖尿病综合治疗过程中，坚持规律运动治疗12~14年能显著降低死亡率。
运动的目的是为了更有效地帮助血糖的控制和降低，那么怎样进行运动才是安全有效的呢？
运动后要及时补水
糖尿病患者在运动过程中不可避免的会出汗，而出汗就会都是水分。每次运动时间达1小时者，要注意补水，少量多次饮水为佳。
运动时间不宜过长
运动停止后60小时，曾经的运动带来的一系列血糖和血脂的有利变化，包括胰岛素敏感性的改善都会消失，因此为了控制餐后血糖，最好每天运动，甚至每餐后运动(多数都是低强度运动)。
警惕发生低血糖
在运动过程中，肌肉会消耗体内的葡萄糖，同时，胰岛素的敏感性得到增强，双重作用，导致运动后血糖降低。如果你注射胰岛素或服用口服降糖药，在运动过程中或运动后都可能发生低血糖，低血糖可以发生在运动后的2～12小时内，甚至在24小时内。运动强度越大，持续时间越长，需要警惕发生低血糖的时间范围就越大。