生个孩子傻三年!现在开始慢慢兑现了，没记性、无法集中精神……天天总有丢三落四的事情发生，完全接受不了现在的办事效率，崩溃ing～这是摘自一位网友的微博，正如这位网友的苦恼，真的是生个孩子会傻三年吗? 其实有时候小编也会有这样的感受，自从孩子出生以后，总觉得记性变差了。专家告诉我们生完孩子不会真的变傻。
不少新科妈妈们感觉自己很容易健忘，像变傻了似的。其实生孩子不会真变“傻”，主要是产后抑郁容易导致健忘。对于新科妈妈来说，宝宝带来了巨大的快乐和兴奋。但是没有哪个新科妈妈能驾轻就熟地照顾好婴儿。孩子出生后一段时间，新科妈妈常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。再加上在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化很容易导致产后抑郁症。慢慢会出现记忆力差、爱忘事、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清等现象。一般情况下，只要产妇充分休息、睡眠充足，及时到医院接受中医调理，这类症状会逐渐消失，大可不必担心会“傻”上三年。
有一些在日常生活中需要注意的事项将有助于你提高记忆力。
(1)保持充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的信息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为激素的影响及怀孕的烦恼，不少孕妈咪不容易入睡或是容易醒。因为怀孕时不适合服用安眠药，孕妈咪可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。
(2)尝试听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以孕妈咪在挑选音乐时可要多注意。
(3)要适度运动：孕妈咪除非有早产的征兆，否则应该安排适当的产前运动，适度的运动不但有助于分娩，还可提振精神，增加专注力。
(4)保持一颗好心情：孕妈咪要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不堪负荷，条件允许的话，不妨先休息一阵子。
(5)好记性不如烂笔头：如果孕妈咪还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，做完一件事情划掉一件，这样才不会一直担心事情没处理。
(6)忌烟酒：孕妈咪当忌烟，否则不但自己的记忆力会受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。
(7)吃鸡蛋：孕妇只需要有计划地每天吃3～4个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有“记忆素”——胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力。
现在您还在为自己“傻”而苦恼吗？看了以上的介绍，通过专家的建议，相信您很快就会摆脱健忘给我们带来的烦恼了！