如果说“春分”，有什么养生特别讲究的话，那就是已成民俗的“春捂秋冻”，就算开始减衣服，也先从上衣减起，腰以下部位依旧要保温。
之所以要“春捂秋冻”，因为春天气温升高，身体与外界的热量交换开始与冬天不同了，这个时候多捂一捂，是为了让身体尽快感知温度的变化，及时调整皮肤毛孔的开合，避免散热不利而上火、生热。而“秋冻”，则是要让身体提前感受到寒意，在寒潮到来之前关闭毛孔，避免寒气入侵。
中医养生治病，保温避寒向来是第一要务，这一点在西医也很好解释：体温在36℃~37℃时，免疫力最强，这时基础代谢率正常，血液中氧气和养分充足，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵。体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。所以我们的感冒总是因为着凉而起，那是因为身体受凉免疫力降低时，病毒、细菌趁虚而入。
但毕竟天气变暖了，“春捂”就要有所侧重，更需要捂的是腰腹部。这里中医讲的“至阴之地”，更需要阳气的维护。从西医角度看，盆腔的静脉特别丰富，而且静脉壁很薄，血液流到这里就要减速，如果再受凉，血“遇寒则凝”的特点就要显现，就会出现盆腔淤血，那些位于盆腔中的器官：肠道膀胱子宫卵巢等等的功能，会因为供血不良而失职，痛经，黑眼圈，疲劳，便秘等健康问题就是由此产生的。
女性健康一旦出问题，最先表现的是脸色的变化，面色发黄的多是脾虚，比脾虚更严重甚至更暗示疾病的是黑色，最多见的是脸上的斑点发黑，或者眼圈发黑，这些都是体内有淤血的证据，而盆腔淤血往往是罪魁。
盆腔淤血会导致全身的血液循环障碍，就好像一条环路上有一处堵车，会殃及到十几公里开外，黑眼圈和黑斑点，就是被盆腔淤血殃及之处，这是西医的解释。在中医，腰腹部有几大与阳气、火力相关的穴位，比如气海，关元，神阙，命门，它们是腰腹部保温的关键点。