还记得年少时上体育课老师教我们做的眼保健操么?随着现代生活节奏的加快，电脑手机的绝对普及，近视一族是越来越多，而且近视族趋于儿童化，没事做做眼保健操，让您远离视力模糊的困扰。
现在大家动辄就是十几个小时连续看手机、电脑、电视，眼睛的疲劳可想而知，每天闭会眼做做眼保健操还是有点好处的。
不过提醒大家一点，做眼保健操前一定要洗手，以免细菌乘机进入眼睛。
远眺能有效缓解视疲劳
其实更推荐大家在工作间隙时常望望窗外，远眺下远方的树木和建筑，这样对缓解视疲劳有很大的帮助，比单纯的闭眼管用的多。
长时间阅读、看电脑及手机等，仅用到局部眼球周围的肌肉，这套眼球运动可以让平时少用的眼部肌肉伸展开，有效缓解视疲劳。当然，眼球操的最大意义在于，提醒大家适时地让眼睛休息下。保护视力，规律运动，才是养眼护脑的最好方法。