都说：一白遮三丑，这话真的不假。虽然还未到炎热的夏季，但是春季的太阳也会把我们娇嫩的皮肤晒黑的。想要拥有美丽肌肤，外在防晒内在调养才是关键所在!
调查显示，33.3%的网友表示“不懂得如何做晒后修复”;53.4%的网友则表示会通过“敷面膜”来做晒后修复，10.6%的网友则表示会“用晒后修复护肤产品”。
肌肤晒伤后要及时护理，要不然轻度发红发热，重度可能过敏引起小红疙瘩，而护理则是要根据晒伤的程度进行修复。一般的修复治疗包括冷敷护理和贴补水面膜。
“做足外在防晒工作外，内在调养也同样重要”。
在日常生活的饮食中可以多吃有防晒功能的食物。如番茄富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒食物。胡萝卜含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。还有富含维生素C的食物也是美肤圣品，因为维生素C能促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。同时，我们也需要注意有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。像是香菜、野菜、白萝卜、芹菜食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象，从而形成黑斑。“当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行”。