如今很多白领一族会有鼠标手，而且多数是长时间使用计算机的朋友，肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，双手刺痛、无力的症状很容易发生，下面小编总结了几招可以帮助白领一族远离鼠标手！
一、常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴、阳池穴上，适当对合用力按压0.5-1分钟。
二、如果生活在潮湿的地区，例如江浙，广东等地，用电吹风处理关节部位的酸痛是有效的，非常舒服，马上就不痛了。可以自己根据痛感可以判断出，是喜欢湿，还是喜欢干，但寻医问药网提醒您保持好距离，不要把皮肤吹伤。
三、保持正确的坐姿，不要含胸驼背。健脾鼠标的位置摆放要正确，高低要合适，手肘的位置应该要自然的下垂，最好的高度就是鼠标摆放的高度，这样会大大的减少鼠标手的情况出现。另外握鼠标的时候一定不要太紧，要注意放松。
四、建议用户使用大小适合自己手型的鼠标，这样能够有效的提高使用舒适度，避免患上“鼠标手”。
五、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
其实对于每个人而言，工作上的压力都是无形中存在着的，然而这种压力绝对不是得病的理由，这些都是因为在工作时的坏习惯积累所导致的恶性循环，所以说不要将全部的精力投入到工作之上，做好劳逸结合还是很重要的，平时积极锻炼身体，健康永远排在第一位，所以，从消灭鼠标手开始养成良好的生活工作小习惯吧。