补气血最好的东西就是人参
一般买不起那些太珍贵的人参，可以买西洋参，一样是非常补气血的，每天吃一些。另外就是阿胶，特别是对气血阴虚的人，非常的合适。另外就是红枣，不仅可以补气血，而且对脾胃也非常的好，还有滋阴的功效，对女性来说最合适了。
玫瑰花也是具有补气血的功效的
能够很好的疏肝理气，还有一定的安神作用，平时可以拿晒干的玫瑰花泡茶喝，或者把新鲜的玫瑰花茶在家里面，闻一下味道也可以起到安神的作用。
发菜含有丰富的铁质
不仅能够起到使秀发乌黑的作用，而且能够起到很好的补血作用，当归也是一项补气血的非常好的中药材，特别是女性平时可以拿猪脚和当归一起煮汤喝，能够很好的补气血，而且还可以补充胶原蛋白。