颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时的折磨，还是让人苦不堪言。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领上班族的职业病。更让人担心的是，颈椎的解剖位置特殊，上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，可见颈椎病的危害之大。既然颈椎那么重要，那你知道如何保养它吗？
养护颈椎，试试这款养生粥吧！
葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶饮，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米仁、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可。
注：大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。
一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己是不是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解；颈椎病的症状除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状，此时一定去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊，不要惊慌失措。