“俗话说十男九鼾,成年男性中,1/3的人有不同程度的打鼾,而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暂停综合征。是不是打鼾的人就说明患有“睡眠呼吸暂停综合征”呢？该如何才能判断自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”呢？对此，所谓的“打鼾”就是大白话里常说的“打呼噜”，按照症状严重程度的不同分为以下3种情况：
单纯性打鼾：指正常人在疲劳时或饮酒后睡眠偶会出现的打鼾。如鼾声轻微，不影响他人睡眠，不造成缺氧，并不会影响健康；
鼾症：指每周有超过3晚的习惯性打鼾，鼾声大或影响别人睡眠休息时的打鼾，这种情况对健康暂无威胁；
睡眠呼吸暂停综合征：指在睡眠7小时过程中，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间10秒以上，生活质量受到严重影响的打鼾，这种表现是疾病的征兆，有造成呼吸暂停猝死的危险。
哪些人需警惕“睡眠呼吸暂停综合征”？
1、男性得病的机会较女性高2~9倍；
2、睡觉时打呼噜；白天嗜睡、精神差者；
3、酗酒或长期使用镇定剂、安眠药者；
4、糖尿病、高血压、冠心病、中风等疾病患者；
5、超重与肥胖者，可能同时具备以上多种条件，发病几率大大增加。
患“睡眠呼吸暂停综合征”该注意什么？
患有“睡眠呼吸暂停综合征”的患者或出现类似症状时，应当引起重视，戒烟戒酒，加强运动锻炼，保持正常体重，养成良好的生活习惯。同时睡眠时应当注意采取侧卧睡姿，慎用镇静安眠药。如果发现自己或者身边的亲人、朋友出现或类似出现“睡眠呼吸暂停综合征”症状时，应当劝告其到医院接受专业咨询和治疗，以免造成不可挽回的后果。