很多人都不了解宫寒是什么意思，其实顾名思义就是子宫寒冷的简称，宫寒如今已经成为深入人心的热词了，而且宫寒对女人身体的伤害是非常大的。改善宫寒，这些食物来帮忙啦！
改善宫寒吃什么好?
1.当归
当归可以补血活血，调经止痛，还有润肠通便的功效，当归是属于中医常用药的，也被誉为是“血中圣药”，临床常用于治疗女性的月经病，当然也是可以防治宫寒的。
2.阿胶
阿胶是可以促进血液当中红细胞和红蛋白的生成的，同时还能促进钙质的吸收，多用于治疗各种出血或者是贫血等，我们可以把阿胶砸碎以后搭配两勺黄酒一起蒸，熟了以后加入两勺红糖食用，效果是很不错的。
3.桂圆
桂圆肉也是含铁量非常丰富的，可以用于贫血的食疗，可以煲汤也可以煮粥，但是桂圆肉是属于温热食物的所以可以暖宫，但是这对于孕妇是不适合的。
4.红豆
红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、养脾健胃、利水除湿、和气排脓的作用，红豆当中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用，还能清心火、补心血，非常适合暖身还可以驱寒气。
5.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗的作用，但是也并不是所有的人都是适合服用的，由于它温热身体的效果很强，所以说感冒发烧或者是腹泻的人最好先不要吃了。