近年来越来越多的人热衷于健身运动，跑步、健步走等等，不管哪种方式都对身体有益，我们常说“饭后百步走，活到九十九”，今天我们来说一说每天步行半小时对身体有哪些好处，一起来看看吧。
1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。
2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
4.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
5.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
6.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
7.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
8.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。