不少人都有过颈椎疼痛的问题，颈椎痛是什么原因？不知道你有没有听过“短信脖”这个新时代词汇。在当今这个科技时代，科学技术为我们创造了诸多方便之时，也给脊柱健康带来不少的危害。很多人因长时间低头刷微博、发送短信、玩游戏或久坐办公室对电脑时保持颈部前倾的姿势，而引发的颈椎疼痛，导致颈椎疾病。
其实，当我们持续低头玩使用手机、电脑时，或许只会感觉到颈椎隐隐有疼痛感，有时可能也只是觉得颈部有疲劳感，稍作活动后即可缓解，就觉得没什么大碍。要知道，在正常的姿势下脖颈只需要承受大约5公斤的重量。当我们前倾低头看手机、玩电脑时，颈部就需要承受25–30公斤的重量，相当于一袋50斤的大米的重量。虽然短期的低头不会有什么影响，但持续处于不良姿势时将会造成颈部肌肉劳损，长此以往下去，将会产生颈椎病，甚至还有可能会导致背部、头部等一系列的健康问题。
为了自己的颈椎健康，避免患上短信脖，我们也需要做好预防工作，以下几点是需要注意的：
①无论站坐，抬头挺胸，保持正常的颈椎曲线，还要避免久坐不起，最好经常走动下，防止颈椎长时间保持同一状态。
②尽量减少低头看手机的时间，平时多参与体育锻炼，多做些可有效缓解颈椎压力的运动，如游泳，健美操或瑜伽等。
③多活动颈部，多做些转头，有意的保持颈部适当上仰。
④床上不要玩手机，睡眠时选择合适的枕头高度。
⑤日常可以适当补充些氨糖预防颈椎病，氨糖是合成软骨的主要营养物质， 颈椎病也是因为长期不良的姿势加剧软骨磨损，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致的颈椎疼痛现象。及时补充氨糖修可以不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，缓解颈椎疼痛，预防颈椎病。
这里推荐国内膳食营养补充剂的领导品牌汤臣倍健旗下专业的关节营养产品“健力多氨糖软骨素钙片”，适合长时间保持同一姿势工作，颈、肩关节受压力大的白领人群，以及中老人和运动人群补充。
汤臣倍健健力多软骨素钙片含有5大骨关节营养素，氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽，综合营养补充关节软骨和硬骨。氨糖和软骨素都是软骨主要营养元素，氨糖能修复损伤软骨，软骨素能催生软骨滑液，两者相互协助更好缓解软骨问题。而补钙能增强骨密度，强健骨骼，加上酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收，更好补充硬骨营养。
并且汤臣倍健健力多软骨素钙片还加入经典汉方骨碎补，更适合亚洲人体质补充，有着补肾强骨的作用，让关节更加健康！
虽然手机等电子设备无处不在，但是，我们可以在日常生活中做一些小的调整，或者补充些臣倍健健力多软骨素钙片来预防颈椎疾病。