汤臣倍健牛乳钙软糖和这份实用补钙指南要收好！

骨质疏松症是骨骼老化之后，骨量流失严重而引起的疾病，患病风险随年龄增长而增加，女性发病几率远高于男性，据调查女性一生中发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，比乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌三种癌症的总和更高。很多年轻女性可能会认为骨质疏松是老年人的疾病，其实不然年轻女性也要注重多补钙预防骨质疏松。

一、年轻女性预防骨质疏松的原因

(1)如果把骨骼比喻成一间银行，越早预防，越早补钙，就相当于往银行里面存钱，年轻时候存得越多，年老时候骨质疏松来得就越慢;

(2)由于不健康的生活方式，骨质疏松的发病年龄正在下降，年轻女性也要患上骨质疏松的风险;

(3)女性先天骨骼比男性脆弱，因此要更早开始预防。

怎样补钙效果最好?汤臣倍健牛乳钙软糖和这份实用补钙指南要收好!

二、如何预防骨质疏松

(1)补钙。钙是骨骼维持坚硬的秘诀，缺钙会让骨骼变得空洞脆弱，稍微一碰就容易折断。因此年轻的女性要多食用一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆腐、深绿色食物。如果工作忙碌，没办法每天在厨房折腾，可以用汤臣倍健牛乳钙软糖来补充。

汤臣倍健牛乳钙软糖每粒含有45mg钙，吃一粒相当于喝一杯200ml牛奶，补钙简单又方便。

汤臣倍健牛乳钙软糖秉承汤臣倍健“汇聚23国营养，只为1个更好的你”的品牌主张，精选丹麦乳矿物盐，进口原料，钙质吸收率更高

汤臣倍健牛乳钙软糖针对年轻女性的需求来打造，外包装上采用清新的蓝色，给人明快之感，而且口感酸甜，嚼劲十足，更重要的是不含蔗糖，帮助年轻女性轻松愉快地补钙。

(2)多晒太阳。在食用汤臣倍健牛乳钙软糖期间，每天可以在早上或者黄昏这些太阳光不强烈的时候晒一下手脚，因为皮肤在紫外线的照射下能够合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，增强汤臣倍健牛乳钙软糖的补钙效果。

怎样补钙效果最好?汤臣倍健牛乳钙软糖和这份实用补钙指南要收好!

骨质疏松离我们并不遥远，年轻女性也不要掉以轻心，来一粒汤臣倍健牛乳钙软糖，享受补钙的乐趣吧。