随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率也逐年增加，已成为世界上最大的肝病，许多脂肪肝患者有超重问题，所以对于轻度脂肪肝，减肥是逆转脂肪肝最重要的方法之一，但有些朋友，减肥，期待复查，脂肪肝更严重，怎么了？
为什么减肥却不能逆转脂肪肝？
脂肪肝不一定是肥胖引起的，药物、酒精等因素会导致脂肪肝，这些患者不一定很胖，减肥也不一定有效。
脂肪肝是由高脂肪饮食引起的，体重减轻后脂肪肝不轻反重，很可能是不健康的减肥。在减肥过程中，采用饥饿减肥的方法或营养不均衡，缺乏蛋白质和维生素，导致营养不良。这样减肥的不是脂肪，而是肌肉，体重下降，但体脂率变化不大，脂肪肝自然无法逆转。
有些朋友体重很轻，没有过度肥胖，但仍患有脂肪肝，这些人大多过度饮食减肥或素食者，长期营养不良，即使没有肥胖的身材也会导致脂肪肝，所以轻体重并不意味着不会出现脂肪肝。
如何正确逆转脂肪肝？
1.去除病因。
肥胖、长期饮酒、营养不良、慢性病等都是脂肪肝的病因。在治疗过程中，有必要相应地消除原因，如肥胖患者减肥，酗酒患者戒酒，使脂肪肝可能逆转并从根本上得到控制。
2.合理控制饮食。
在控制饮食的过程中，脂肪肝患者应注意不要盲目节食。在控制饮食的过程中，他们必须适当摄入一些肉类食物，以实现均衡的营养和充足的营养，以确保健康的减肥。此时，只有坚持锻炼，他们才能减肥，降低体脂率。不仅患有脂肪肝的患者，一些节食过多、营养不均衡的朋友也应注意营养均衡，合理控制体重，防止脂肪肝。
3.养成健康的生活习惯。
保证合理的作息，坚持锻炼，保持积极的心态，改掉不良的生活习惯，身体才能健康。
4.适当选择药物治疗。
轻度脂肪肝患者肝功能正常，可通过调节饮食和加强运动来控制。他们不需要药物治疗。如果患者的脂肪肝不能通过调节生活方式来改善脂肪肝，还会出现其他一些指标异常的情况。此时，如果不及时治疗，会加重脂肪肝，需要适当选择药物进行控制，如双环醇、水飞蓟宾等保肝西药，也可以选择一些中药或中成药，如化滞软肝颗粒，具有保肝作用。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿热中的障碍，症状为肝区不适或隐痛、乏力、食欲不振、舌苔黄腻。化滞软肝颗粒是一种纯中药制剂。患者使用时不良反应较少还具有调节血脂、降低转氨酶、保护肠道屏障功能的作用。也可用于治疗药物性肝损伤。
通过正确的方法，大多数脂肪肝患者可以恢复正常，但在患有脂肪肝后，仍然不改变生活习惯，脂肪肝必须加重，许多疾病是由不健康的生活习惯引起的，所以健康的生活是抵抗某些疾病最有利的手段。